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接下来的时间里，凌霄开始了疯狂的锻炼。
前世的种种经历，凌霄早就锻炼出了顽强的意志和超强的自控能力。
意志力顽强，才能咬牙坚持；自控能力够强，才能常年如一日，重复枯燥的锻炼。
这对一名需要吃苦耐劳的血脉战士来说，是血脉天赋无法比拟的宝贵财富！
负重深蹲。
负重俯卧撑。
负重仰卧起坐。
负重长跑蛙跳引体向上。
每天早上六点起床。
中午十二点吃午饭。
然后休息两个小时。
下午两点继续锻炼。
训练量非常大，凌霄每天都累个半死，但他的恢复力无比惊人。
一觉醒来，第二天又变得生龙活虎，然后又投入到艰苦的训练当中。
如果是前世，这么练肯定会练坏身体。
但在这个世界，完全没有这种顾虑！
蓝星的空气中存在血脉能量，每天吃的食物中，也蕴含着浓郁的血脉能量。
血脉能量会滋养细胞，增强细胞活性，提纯自身血脉，最终强化体魄。
正因为如此，即便每天累瘫，凌霄也能通过晚上的休息，快速恢复元气。
当然，凌霄每天吃的食物营养也很高！
肉食是金刚巨甲龟、三首冰火蛟和金翼玄水蟒的肉。
这些可都是九星兽将，血肉中蕴含庞大的能量精华，能极大的滋补凌霄的身体。
除此之外，凌霄每天还能喝到一杯生命原液。
这玩意儿可是灵萃精华调配而成，蕴含极其丰富的生命能量和营养物质，小小一杯就价值十万！
毫不夸张的说，凌霄现在每顿饭至少价值十几万，别说普通家庭，很多富豪都不敢这么吃。
没办法，他爸就是血脉战士，完全承担得起！
要不怎么说，穿越是个技术活呢？
煎熬而枯燥的训练中，半个月过去了，凌霄的进步速度非常惊人，用脱胎换骨来形容毫不为过。
这天早上吃过早饭，凌霄照例来到健身房。
他没有像往常那样急着训练，而是拿出了事先准备好的一杯水，盘膝坐了下来。
他要干什么？
答案是融炼！
距离上次融炼SSS合金已经过去1个月，灵魂能量恢复，又可以进行第2次融炼了。
凌霄这次选择的是水！
融炼水？
是的，融炼水！
凌霄前世就融炼过水，很清楚融炼水后会给自己带来什么，拥有什么好处和坏处。
先说坏处！
融炼水后，他的身体素质、攻击力、攻击手段等不会发生明显变化，战斗力几乎不会提升。
看似很鸡肋，但事实并非那么回事！
融炼水后，凌霄可以变身水人，这种状态下，他可以在水中自由呼吸，随意游动，而不会窒息，不会被水中妖兽发现，更不会遭到攻击。
其次，变身水人后，他的身体就是水构成的，能免疫全部的物理攻击。
一拳砸来，哗啦一下散开；一刀砍在身上，身体被劈成两半，凌霄自己不会受到任何伤害！
如果说融炼SSS合金是刚，那么融炼水就是柔，刚过易折，柔太懦弱。
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接下来的时间里，凌霄开始了疯狂的锻炼。
前世的种种经历，凌霄早就锻炼出了顽强的意志和超强的自控能力。
意志力顽强，才能咬牙坚持；自控能力够强，才能常年如一日，重复枯燥的锻炼。
这对一名需要吃苦耐劳的血脉战士来说，是血脉天赋无法比拟的宝贵财富！
负重深蹲。
负重俯卧撑。
负重仰卧起坐。
负重长跑蛙跳引体向上。
每天早上六点起床。
中午十二点吃午饭。
然后休息两个小时。
下午两点继续锻炼。
训练量非常大，凌霄每天都累个半死，但他的恢复力无比惊人。
一觉醒来，第二天又变得生龙活虎，然后又投入到艰苦的训练当中。
如果是前世，这么练肯定会练坏身体。
但在这个世界，完全没有这种顾虑！
蓝星的空气中存在血脉能量，每天吃的食物中，也蕴含着浓郁的血脉能量。
血脉能量会滋养细胞，增强细胞活性，提纯自身血脉，最终强化体魄。
正因为如此，即便每天累瘫，凌霄也能通过晚上的休息，快速恢复元气。
当然，凌霄每天吃的食物营养也很高！
肉食是金刚巨甲龟、三首冰火蛟和金翼玄水蟒的肉。
这些可都是九星兽将，血肉中蕴含庞大的能量精华，能极大的滋补凌霄的身体。
除此之外，凌霄每天还能喝到一杯生命原液。
这玩意儿可是灵萃精华调配而成，蕴含极其丰富的生命能量和营养物质，小小一杯就价值十万！
毫不夸张的说，凌霄现在每顿饭至少价值十几万，别说普通家庭，很多富豪都不敢这么吃。
没办法，他爸就是血脉战士，完全承担得起！
要不怎么说，穿越是个技术活呢？
煎熬而枯燥的训练中，半个月过去了，凌霄的进步速度非常惊人，用脱胎换骨来形容毫不为过。
这天早上吃过早饭，凌霄照例来到健身房。
他没有像往常那样急着训练，而是拿出了事先准备好的一杯水，盘膝坐了下来。
他要干什么？
答案是融炼！
距离上次融炼SSS合金已经过去1个月，灵魂能量恢复，又可以进行第2次融炼了。
凌霄这次选择的是水！
融炼水？
是的，融炼水！
凌霄前世就融炼过水，很清楚融炼水后会给自己带来什么，拥有什么好处和坏处。
先说坏处！
融炼水后，他的身体素质、攻击力、攻击手段等不会发生明显变化，战斗力几乎不会提升。
看似很鸡肋，但事实并非那么回事！
融炼水后，凌霄可以变身水人，这种状态下，他可以在水中自由呼吸，随意游动，而不会窒息，不会被水中妖兽发现，更不会遭到攻击。
其次，变身水人后，他的身体就是水构成的，能免疫全部的物理攻击。
一拳砸来，哗啦一下散开；一刀砍在身上，身体被劈成两半，凌霄自己不会受到任何伤害！
如果说融炼SSS合金是刚，那么融炼水就是柔，刚过易折，柔太懦弱。
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